Tips Tetap Bisa Menulis Selama Libur Lebaran, Atur Waktu dan Fokus

Hari raya Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh semua umat Islam di Indonesia. Momen ini biasanya dijadikan sebagai waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan sanak saudara, dan menikmati liburan yang cukup panjang. Namun, bagi seorang penulis, liburan Lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri untuk tetap bisa menulis dengan produktif. Berikut adalah beberapa tips agar tetap bisa menulis selama libur Lebaran, dengan cara mengatur waktu dan fokus:

1. Buat jadwal yang jelas

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah membuat jadwal yang jelas mengenai waktu yang akan digunakan untuk menulis. Jangan biarkan waktu liburan Lebaran membuatmu kehilangan fokus pada menulis. Buat jadwal yang spesifik, misalnya menentukan waktu di pagi hari atau sore hari setelah berkumpul dengan keluarga. Jangan lupa untuk memasukkan jadwal ibadah selama liburan Lebaran, agar dapat memanfaatkan waktu yang ada dengan sebaik-baiknya.

2. Manfaatkan waktu yang kosong

Selama liburan Lebaran, biasanya akan ada banyak waktu yang kosong, misalnya ketika menunggu waktu makan atau dalam perjalanan menuju rumah kerabat. Manfaatkan waktu kosong ini untuk menulis atau brainstorming mengenai ide-ide tulisan yang akan kamu buat nantinya. Jangan biarkan waktu kosong tersebut terbuang sia-sia dan tidak produktif.

3. Fokus pada satu tulisan

Jangan mencoba menulis beberapa tulisan sekaligus ketika liburan Lebaran. Hal ini akan membuatmu kehilangan fokus dan tidak efektif. Fokus pada satu tulisan saja sampai selesai, baru kemudian beralih ke tulisan berikutnya. Dengan fokus pada satu tulisan, kamu akan lebih mudah untuk menyelesaikan tulisan tersebut dengan cepat dan produktif.

4. Menghindari gangguan

Selama liburan Lebaran, ada banyak sekali gangguan yang bisa menghalangi fokus kamu untuk menulis. Gangguan tersebut bisa berasal dari keluarga, teman, atau bahkan media sosial. Untuk menghindari gangguan tersebut, kamu bisa memilih tempat yang tenang dan nyaman untuk menulis. Jangan lupa untuk mematikan ponsel atau mengatur notifikasi pada ponsel kamu agar tidak mengganggu konsentrasi saat menulis.

5. Tetap terhubung dengan dunia luar

Meskipun sedang liburan Lebaran, tetap terhubung dengan dunia luar adalah hal yang penting bagi seorang penulis. Kamu bisa membaca buku atau artikel online untuk mendapatkan inspirasi dan ide-ide baru. Kamu juga bisa mengikuti workshop atau seminar online yang diselenggarakan selama liburan Lebaran untuk meningkatkan keterampilan menulis kamu.

6. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta pikiran.

Tips Menyajikan Gado-gado supaya Tidak Gampang Basi

Gado-gado adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang sangat terkenal. Hidangan ini terdiri dari berbagai macam sayuran yang diiris dan dicampur dengan bumbu kacang yang lezat. Namun, karena gado-gado terbuat dari bahan-bahan yang mudah basi, seperti sayuran dan bumbu kacang, membuat dan menyajikan gado-gado bisa menjadi tantangan tersendiri. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat dan menyajikan gado-gado agar tidak mudah basi:

Gunakan sayuran segar
Sayuran adalah bahan utama dalam gado-gado, sehingga sangat penting untuk menggunakan sayuran yang segar. Pastikan untuk memilih sayuran yang segar dan matang untuk menghindari rasa yang tidak enak dan untuk memastikan makanan tetap awet lama.

Cuci sayuran dengan baik
Cuci sayuran dengan air yang bersih dan pastikan semua kotoran dan debu dihilangkan sebelum diiris. Jangan memotong sayuran terlalu kecil atau terlalu besar, agar mudah diolah dan menghindari tekstur yang tidak enak.

Jangan mencampurkan bahan-bahan yang basah dan kering
Jangan mencampurkan sayuran dan bumbu kacang dalam satu wadah, terutama jika kamu tidak akan langsung memakannya. Gado-gado yang dicampurkan dengan bumbu kacang dapat mengalami pembusukan dengan cepat jika tidak disimpan dalam wadah yang tepat.

Jangan terlalu banyak menggunakan garam
Hindari terlalu banyak menggunakan garam dalam membuat bumbu kacang untuk gado-gado. Garam berfungsi untuk mengawetkan makanan, tetapi jika terlalu banyak digunakan dapat membuat rasa makanan menjadi asin dan menyebabkan makanan cepat basi.

Simpan bumbu kacang dalam wadah kedap udara
Simpan bumbu kacang dalam wadah yang kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk. Jangan biarkan bumbu kacang terkena udara terlalu lama karena hal ini dapat mempercepat proses oksidasi dan pembusukan.

Jangan memasak sayuran terlalu matang
Sayuran yang terlalu matang dapat mempercepat proses pembusukan. Masaklah sayuran hanya sampai matang, jangan terlalu lama, dan angkat dari air mendidih secepat mungkin untuk menghentikan proses memasak.

Sajikan gado-gado dengan cepat
Sajikan gado-gado segera setelah selesai dibuat, jangan biarkan terlalu lama di suhu ruangan. Jika kamu ingin menyimpan gado-gado, simpanlah dalam wadah kedap udara di lemari es.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat membuat dan menyajikan gado-gado yang segar dan lezat, dan menghindari masalah basi. Selain itu, jangan lupa untuk membuang sayuran yang sudah rusak dan memeriksa bahan-bahan sebelum digunakan untuk memastikan kualitasnya tetap baik.

Ketahui Manfaat Mangan bagi Kesehatan Tubuh

Mangan adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil, mangan memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mangan bagi kesehatan tubuh.

Membantu metabolisme
Mangan diperlukan untuk memproduksi enzim yang berperan dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Enzim tersebut membantu memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Meningkatkan kesehatan tulang
Mangan berperan penting dalam membantu pembentukan tulang dan memperkuat struktur tulang. Mangan juga dapat membantu mencegah osteoporosis dan kerusakan tulang pada orang yang sudah berusia.

Menjaga kesehatan kulit
Mangan diperlukan untuk produksi kolagen, yaitu protein yang membentuk jaringan ikat pada kulit, tulang, dan pembuluh darah. Kolagen membantu menjaga kelembaban kulit dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Menjaga kesehatan otak
Mangan berperan penting dalam memproduksi neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang mengirimkan sinyal antar sel saraf dalam otak. Mangan juga dapat membantu mencegah kerusakan sel saraf dan menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan jantung
Mangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan produksi kolagen pada pembuluh darah dan jantung. Mangan juga dapat membantu meningkatkan fungsi otot jantung dan mencegah gangguan irama jantung.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mangan diperlukan untuk produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit. Mangan juga dapat membantu meningkatkan produksi antibodi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membantu pengaturan gula darah
Mangan dapat membantu mengatur gula darah dengan meningkatkan produksi insulin dan memperbaiki sensitivitas sel terhadap insulin. Hal ini dapat membantu mencegah risiko penyakit diabetes.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Mangan diperlukan untuk produksi enzim pencernaan yang membantu mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Mangan juga dapat membantu mencegah peradangan pada saluran pencernaan dan memperbaiki keseimbangan mikroba di dalam usus.

Kekurangan mangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti osteoporosis, gangguan sistem saraf, dan masalah pada sistem pencernaan. Namun, konsumsi mangan yang berlebihan juga dapat menyebabkan keracunan mangan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan mangan yang seimbang dengan kebutuhan tubuh

Kenali Ciri-Ciri Catfishing Saat Online Dating dan Cara Menghadapinya

Catfishing adalah tindakan membuat profil palsu atau mengubah identitas seseorang untuk menipu orang lain secara online. Praktik ini semakin umum terjadi di situs dan aplikasi kencan online. Dalam beberapa kasus, seseorang dapat menjadi korban kejahatan, penipuan, atau pelecehan online karena terjebak dalam perangkap catfishing. Berikut adalah beberapa ciri-ciri catfishing saat online dating dan cara menghadapinya.

Profil yang Terlihat Terlalu Bagus untuk Menjadi Kebenaran
Salah satu tanda-tanda utama dari catfishing adalah ketika profil seseorang terlihat terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Gambar profil yang diunggah mungkin tampak sangat cantik atau tampan, atau deskripsi profil yang dibuat terlihat seperti sesuatu yang terlalu sempurna untuk dijadikan kenyataan.

Cara Menghadapinya: Jangan terlalu percaya begitu saja pada profil yang terlihat terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Anda dapat melakukan pengecekan lebih lanjut terhadap informasi yang diberikan, seperti melakukan pencarian gambar untuk mengecek apakah foto yang digunakan di profil sudah pernah digunakan di tempat lain.

Profil yang Tidak Lengkap atau Tidak Konsisten
Catfisher mungkin tidak memberikan informasi yang lengkap atau konsisten di profil mereka. Hal ini dapat terjadi karena mereka mencoba menyembunyikan identitas sebenarnya.

Cara Menghadapinya: Anda harus selalu memeriksa profil secara menyeluruh dan mengonfirmasi informasi dengan bertanya langsung pada orang tersebut. Jika profil terlihat tidak konsisten atau informasi yang diberikan tidak jelas, itu bisa menjadi tanda catfishing.

Tidak Ada Kontak Video atau Telepon
Kontak video atau telepon yang tidak pernah terjadi dapat menjadi tanda catfishing. Hal ini dapat terjadi ketika catfisher mencoba untuk menyembunyikan identitas mereka.

Cara Menghadapinya: Pastikan untuk selalu melakukan kontak video atau telepon dengan orang yang ingin Anda temui. Ini dapat membantu Anda memverifikasi identitas orang tersebut sebelum Anda bertemu dengan mereka.

Meminta Uang atau Informasi Pribadi
Catfisher mungkin mencoba untuk meminta uang atau informasi pribadi dari Anda. Mereka mungkin mencoba menggunakan berbagai alasan untuk meminta uang atau informasi pribadi, seperti situasi keuangan yang buruk atau masalah keluarga.

Cara Menghadapinya: Jangan pernah memberikan informasi pribadi atau uang kepada orang yang tidak Anda kenal. Jika seseorang mencoba meminta uang atau informasi pribadi, segera laporkan dan blokir akun mereka.

Mereka Tidak Ingin Bertemu atau Memiliki Alasan Tidak Jelas
Catfisher mungkin tidak ingin bertemu dengan Anda atau memiliki alasan yang tidak jelas mengapa mereka tidak bisa bertemu.

Cara Mengatasi Kulit Kusam yang Mudah Dilakukan

Kulit kusam dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar matahari berlebihan, polusi, kurang tidur, dan gaya hidup yang tidak sehat. Kulit kusam dapat membuat penampilan terlihat kurang segar dan lelah. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kulit kusam yang mudah dilakukan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit kusam:

Gunakan Pelembap yang Sesuai dengan Jenis Kulit
Pelembap dapat membantu menghidrasi kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah. Pilih pelembap yang cocok untuk jenis kulitmu dan gunakan secara teratur. Pelembap yang tepat dapat membantu mengatasi kulit kusam dan meningkatkan kesehatan kulit.

Gunakan Produk yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mengatasi kulit kusam dan membuat kulit terlihat lebih cerah. Gunakan produk yang mengandung vitamin C, seperti serum atau krim wajah, untuk membantu meningkatkan kecerahan kulit.

Jangan Lupa Pakai Tabir Surya
Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan kulit kusam. Selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari sinar UV berbahaya.

Perbanyak Konsumsi Air Putih
Kurangnya asupan air dapat membuat kulit terlihat kusam dan kering. Perbanyak konsumsi air putih untuk membantu menghidrasi kulit dari dalam dan membuat kulit terlihat lebih sehat.

Lakukan Scrub Wajah Secara Teratur
Scrub wajah dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit terlihat lebih cerah. Lakukan scrub wajah secara teratur, namun jangan terlalu sering karena dapat merusak kulit.

Konsumsi Makanan yang Sehat
Asupan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengatasi kulit kusam. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu meningkatkan kecerahan kulit.

Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah dan kusam. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari, agar kulit terlihat lebih segar dan cerah.

Jangan Merokok dan Kurangi Konsumsi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak kulit dan menyebabkan kulit kusam. Hindari merokok dan kurangi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit terlihat lebih cerah.

Olahraga secara Teratur
Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membawa nutrisi ke kulit. Olahraga secara teratur untuk membantu mengatasi kulit kusam dan membuat kulit terlihat lebih sehat.

Tips Menggunakan dan Merawat Celana Dalam untuk Menjaga Kesehatan Vagina

Kesehatan vagina sangat penting untuk menjaga kesehatan reproduksi pada wanita. Selain menjaga kebersihan dan menjaga gaya hidup sehat, pemilihan dan perawatan celana dalam yang tepat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan vagina. Berikut adalah beberapa tips mengenai cara menggunakan dan merawat celana dalam untuk menjaga kesehatan vagina:

Pilihlah bahan yang lembut. Pilihlah celana dalam yang terbuat dari bahan yang lembut seperti katun atau bahan yang bernapas seperti rayon. Hindari celana dalam yang terbuat dari bahan sintetis seperti nilon, karena bahan sintetis dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan memicu infeksi.

Hindari celana dalam yang terlalu ketat. Celana dalam yang terlalu ketat dapat memicu iritasi pada kulit dan mempengaruhi sirkulasi udara di area intim. Pilih celana dalam yang pas, namun tidak terlalu ketat agar udara dapat mengalir dengan lancar.

Ganti celana dalam secara teratur. Ganti celana dalam setiap hari, terutama setelah berolahraga atau berkeringat. Hindari memakai celana dalam yang sama selama berhari-hari karena dapat menumpuk bakteri dan menyebabkan infeksi.

Jangan memakai celana dalam yang basah. Hindari memakai celana dalam yang basah karena dapat memicu iritasi dan infeksi pada vagina. Ganti celana dalam segera setelah berkeringat atau berenang.

Hindari produk pembersih yang mengandung pewangi. Hindari penggunaan produk pembersih yang mengandung pewangi atau sabun yang keras, karena dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan infeksi. Gunakan sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang berbahaya.

Cuci celana dalam dengan deterjen yang lembut. Cuci celana dalam dengan deterjen yang lembut dan hindari penggunaan pemutih dan pelembut kain yang keras.

Jangan gunakan pengering mesin untuk mengeringkan celana dalam. Hindari menggunakan pengering mesin untuk mengeringkan celana dalam karena panas dari pengering mesin dapat merusak serat celana dalam dan juga dapat mempengaruhi kualitas bahan.

Simpan celana dalam di tempat yang bersih dan kering. Simpan celana dalam di tempat yang bersih dan kering agar terhindar dari kontaminasi bakteri dan jamur.

Dengan menggunakan dan merawat celana dalam dengan benar, Anda dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan mencegah infeksi atau iritasi pada area intim. Selain itu, hindari memakai celana dalam yang terlalu lama dan pilihlah celana dalam yang nyaman dan pas untuk menjaga kesehatan vagina secara keseluruhan.

Diet Sehat Ala Bulan Puasa

Bulan puasa merupakan waktu yang tepat untuk menjalankan diet sehat dan mengontrol asupan makanan. Selama bulan puasa, tubuh kita memiliki waktu untuk beristirahat dari proses pencernaan dan memulihkan diri. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan puasa. Berikut adalah beberapa tips diet sehat ala bulan puasa:

Sahur
Sahur adalah waktu makan yang paling penting selama bulan puasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mengandung karbohidrat kompleks dan protein untuk memberi energi yang cukup sepanjang hari. Beberapa pilihan makanan yang sehat untuk sahur adalah nasi merah, roti gandum, telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran.

Buka puasa
Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna. Makanan yang terlalu berat atau berlemak dapat menyebabkan masalah pencernaan. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein ringan seperti ayam atau ikan.

Hindari Makanan Berlemak dan Berat
Makanan berlemak dan berat dapat membebani sistem pencernaan dan menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, mual, dan kembung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan berlemak lainnya.

Minum Air Putih yang Cukup
Selama puasa, penting untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup. Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari. Hindari minuman manis atau berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi normalnya. Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan puasa.

Kurangi Konsumsi Gula
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Usahakan untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, seperti minuman bersoda dan makanan manis lainnya.

Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan puasa. Lakukan olahraga ringan sebelum waktu berbuka atau setelah waktu tarawih.

Manfaat Maltodextrin dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Maltodextrin adalah sejenis karbohidrat kompleks yang terbuat dari pati, tepung, atau biji-bijian lainnya. Biasanya ditemukan dalam makanan dan minuman olahan, dan digunakan sebagai bahan tambahan untuk meningkatkan tekstur, rasa, dan umur simpan. Meskipun sering digunakan dalam industri makanan, ada beberapa pertanyaan tentang efek maltodextrin pada kesehatan manusia.

Maltodextrin mempunyai indeks glikemik yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Oleh karena itu, orang dengan diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung maltodextrin. Meskipun begitu, maltodextrin umumnya dianggap aman dikonsumsi oleh orang sehat dalam jumlah sedang.

Selain itu, maltodextrin juga sering digunakan dalam minuman olahraga karena sifatnya yang mudah dicerna dan dapat segera memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh selama olahraga. Namun, bagi orang yang tidak berolahraga, mengonsumsi maltodextrin dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan penumpukan kalori berlebih dan akhirnya menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas.

Maltodextrin juga dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan maltodextrin secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri patogen di dalam usus dan mengurangi jumlah bakteri yang menguntungkan. Namun, masih perlu dilakukan lebih banyak penelitian untuk memahami efek maltodextrin pada mikrobiota usus secara lebih mendalam.

Terakhir, meskipun maltodextrin dianggap sebagai bahan makanan yang relatif aman, tetapi beberapa orang mungkin mengalami alergi atau intoleransi terhadap bahan ini. Gejala alergi yang mungkin terjadi termasuk gatal-gatal, ruam, dan sesak napas. Oleh karena itu, penting untuk selalu membaca label bahan pada makanan atau minuman yang dikonsumsi dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ada kekhawatiran mengenai konsumsi maltodextrin.

Secara keseluruhan, meskipun maltodextrin dapat memberikan manfaat energi yang dibutuhkan oleh tubuh, namun konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Sebaiknya, konsumsi maltodextrin harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan direkomendasikan untuk dilakukan di bawah pengawasan dokter atau ahli gizi.

Golden Milk, Minuman Kekinian yang Mendukung Kesehatan Tubuh

Golden Milk atau susu kunyit adalah minuman kekinian yang menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir. Terbuat dari kunyit, susu, dan rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, dan lada hitam, minuman ini diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kesehatan Golden Milk

Meredakan peradangan
Kunyit adalah bahan utama dalam Golden Milk, yang mengandung senyawa kurkumin. Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Karena itu, Golden Milk dapat membantu meredakan gejala artritis dan penyakit peradangan lainnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Rempah-rempah dalam Golden Milk, seperti jahe dan lada hitam, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat, sedangkan lada hitam mengandung senyawa yang membantu melawan infeksi.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Kurkumin dalam kunyit dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol LDL.

Meningkatkan kesehatan otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat membantu melindungi kesehatan otak. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel otak dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.

Mengurangi stres dan kecemasan
Jahe dan kayu manis dalam Golden Milk dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Jahe memiliki sifat menenangkan, sedangkan kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati.

Cara Membuat Golden Milk

Campurkan satu cangkir susu dengan satu sendok teh kunyit bubuk dalam panci kecil.
Tambahkan potongan-potongan jahe segar dan kayu manis ke dalam panci.
Panaskan campuran di atas api kecil, sambil diaduk secara teratur, hingga hampir mendidih.
Matikan api dan tambahkan madu sesuai selera.
Saring campuran ke dalam cangkir dan hidangkan.
Golden Milk adalah minuman yang sehat dan lezat yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, seperti dengan semua hal lainnya, disarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau jika ingin memasukkan Golden Milk ke dalam diet sehari-hari.