Tidak ada jawaban pasti tentang berapa lama anak seharusnya menggunakan gadget setiap hari karena hal itu sangat tergantung pada faktor-faktor seperti usia anak, jenis konten yang diakses, dan kegiatan lain yang dilakukan anak. Namun, ada beberapa pedoman umum yang dapat membantu orangtua menetapkan batasan waktu yang aman bagi anak-anak mereka:

1. Usia Anak:

Untuk anak-anak di bawah usia 2 tahun, disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari paparan terhadap layar gadget sama sekali. Ini karena masa pertumbuhan dan perkembangan awal sangat penting untuk interaksi sosial, bermain fisik, dan pembentukan ikatan emosional dengan orangtua.

2. Pedoman WHO:

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa anak-anak usia 2-4 tahun sebaiknya tidak menggunakan layar lebih dari satu jam sehari. Untuk anak-anak usia 5 tahun ke atas, mereka disarankan untuk tidak menggunakan layar lebih dari dua jam sehari, dengan penekanan pada kegiatan fisik yang seimbang dan tidur yang cukup.

3. Perhatikan Perilaku dan Kesehatan Anak:

Orangtua harus memperhatikan bagaimana penggunaan gadget memengaruhi perilaku dan kesehatan anak. Jika anak menjadi sulit berkonsentrasi, cemas, atau memiliki gangguan tidur setelah menggunakan gadget, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka telah menggunakan gadget terlalu lama.

4. Tetapkan Batasan yang Jelas:

Orangtua perlu menetapkan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan gadget dan mengkomunikasikan aturan tersebut kepada anak-anak. Misalnya, mereka dapat menetapkan jadwal waktu khusus untuk penggunaan gadget, seperti setelah selesai mengerjakan tugas rumah atau sebelum waktu tidur.

5. Prioritaskan Aktivitas lain:

Pastikan anak memiliki waktu yang cukup untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik, belajar, bermain dengan teman-teman, dan berinteraksi dengan anggota keluarga. Gadget seharusnya bukan satu-satunya sumber hiburan atau pembelajaran bagi anak-anak.

6. Awasi Konten yang Dilihat:

Pastikan anak hanya memiliki akses ke konten yang sesuai usia dan cocok untuk mereka. Orangtua harus memilih aplikasi, permainan, dan situs web yang aman dan mendidik, serta menggunakan kontrol orangtua untuk membatasi akses ke konten yang tidak sesuai.

7. Beri Contoh Positif:

Orangtua juga harus memberikan contoh positif dengan membatasi penggunaan gadget mereka sendiri dan memprioritaskan interaksi langsung dengan anak-anak. Ini akan membantu mengajarkan anak-anak tentang pentingnya seimbang dalam penggunaan teknologi.