Vitamin B2 atau yang biasa disebut dengan riboflavin merupakan salah satu nutrisi yang masih termasuk dalam vitamin b kompleks dan juga sangat diperlukan oleh tubuh anda agar bisa membantu tubuh untuk menjalankan fungsi sel secara maksimal di mana nutrisi riboflavin akan bekerja dengan membantu tubuh dapat mengubah karbohidrat menjadi ATP yang dimana merupakan salah satu sumber energi untuk otot

Kegunaan lain dari vitamin ini memang sangat beragam dan juga mencakup banyak sekali sistem didalam tubuh seperti pencernaan peredaran darah dan juga fungsi kognitif otak lalu apa lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari nutrisi vitamin B2 ini simak penjelasannya di bawah ini

Vitamin B2 merupakan salah satu dari jenis Vitamin yang larut air dengan begitu dapat ditemukan pada makanan dan memiliki peranan penting agar dapat membentuk dua koenzim yaitu flavin mononucleotide dan juga flavin adenine dinucleotide dimana kedua enzim tersebut bisa mempercepat proses kimia pada tubuh Anda seperti ketika tubuh anda sedang mencerna karbohidrat menjadi gula

Selain itu juga vitamin B2 akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Mencegah katarak
Dengan memiliki asupan vitamin B sebanyak 3 MG per hari maka tubuh anda juga memiliki potensi agar dapat mencegah penyakit katarak karena tubuh Anda membutuhkan vitamin B2 agar dapat melindungi glutathion yaitu salah satu antioksidan yang sangat penting untuk bagian mata Anda di mana senyawa tersebut bisa membantu tubuh untuk memelihara sel mata dari beberapa kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dimana dapat menyebabkan penyakit glaukoma penyakit retina dan juga penyakit katarak

Menjaga kesehatan kandungan
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa suplemen riboflavin memiliki fungsi untuk ibu yang sedang mengandung Di mana para peneliti tersebut telah menemukan bahwa vitamin B2 ini sangat dimungkinkan untuk menurunkan risiko preeklampsia yaitu salah satu kondisi komplikasi kehamilan yang nantinya akan ditandai dengan tingginya tekanan darah pada ibu yang sedang mengandung walaupun sebelumnya tidak memiliki riwayat tekanan darah tinggi di mana vitamin B2 ini bisa menurunkan tekanan darah Sehingga nantinya kehamilan anda bisa lebih sehat

Mengobati dan mencegah migrain
Ada beberapa penelitian telah menemukan bahwa apabila anda mengkonsumsi riboflavin dengan dosis yang tinggi bisa membantu tubuh untuk menurunkan gejala penderita migrain dan bukti lainnya juga telah menunjukkan bahwa di mana nutrisi vitamin B2 ini bisa mempersingkat durasi kondisi migrain