Dengan anda memiliki organ usus yang sehat merupakan salah satu hal yang penting agar nantinya anda bisa memiliki tubuh yang sehat juga dimana penyakit-penyakit yang sering membuat tubuh kita terkena penyakit biasanya akan disebabkan oleh Kotoran Kotoran yang ada di dalam tubuh yang biasanya akan terdapat di bagian usus besar
Tetapi banyak sekali orang-orang yang belum memperhatikan organ tersebut di mana ada 70% sel-sel yang nantinya akan membentuk sistem kekebalan tubuh anda berada di bagian dinding usus anda tetapi di mana pencernaan Anda yang lambat yang disebabkan oleh pola makan ada yang buruk dan juga kualitas makanan yang anda konsumsi tidak baik hal tersebut bisa membuat saluran pencernaan anda menjadi rusak dan juga akan memberikan beberapa penyakit seperti usus buntu diare dan juga demam tifoid
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis bahan makanan yang nantinya bisa membantu anda untuk membersihkan usus anda
Sayuran hijau
Sayuran hijau di mana memiliki tekstur yang berserat dimana bisa membantu anda untuk membersihkan usus dari Racun Dan juga Kotoran Kotoran yang sudah menumpuk di bagian dinding usus dimana sayuran juga memiliki kandungan mineral dan juga antioksidan yang di mana Nanti kedua nutrisi tersebut bisa membantu tubuh anda untuk melindungi diri Anda dari terkontaminasinya racun di mana lebih baik anda bisa memasak sayuran ini dengan cara direbus ataupun Anda tumis dengan menggunakan minyak zaitun yang nantinya bisa melengkapi nutrisi yang ada di dalamnya
Chia seed
Chia Seed merupakan salah satu jenis biji-bijian organik yang juga sangat populer di masyarakat untuk dijadikan sebagai salah satu menu diet di mana makanan ini juga memiliki manfaat yang bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh di mana rasa dari bahan tersebut juga akan lebih lambat dan agar nantinya anda bisa menyantapnya dengan lebih baik anda bisa menambahkannya ke dalam susu ataupun ke dalam makanan makanan seperti yoghurt dan juga oatmeal