Dikutip dari beberapa sumber yang telah memberitahukan kepada anda bahwa komposisi salad nantinya bisa Terdiri dari apa saja bukan hanya sayuran ataupun buah-buahan salad juga nantinya dapat terdiri dari beberapa sumber protein seperti tuna telur udang daging ayam dan lain-lain selain itu juga nantinya dari setiap jenis salad juga akan ditambahkan dengan salad dressing yang pada umumnya bisa menjadi sumber lemak

Makanan salad yang lengkap nantinya akan terdiri dari beberapa bahan dasar seperti bahan utama garnish dan dressing

Bahan dasar dari makanan salad ini biasanya akan digunakan sebagai alas dari salad pada umumnya berupa sayuran hijau seperti selada

Kemudian bahan utama yang merupakan isian dari makanan salad ini pada umumnya akan terdiri dari sayuran seperti sayuran hijau mentimun tomat dan lain-lain bisa juga ada tambahkan dengan telur rebus ikan tuna dada ayam yang dipanggang atau juga ditambahkan dengan kentang

Lalu ada juga garnish ataupun hiasan yang pada umumnya akan ditambahkan untuk bisa meningkatkan cita rasa tekstur dan juga warna Adapun beberapa bahan nantinya biasa dijadikan sebagai garnish seperti ayam panggang

Dressing juga merupakan salah satu bahan yang tidak boleh Anda lewatkan dressing nantinya bisa berupa mayonnaise dressing cuka dan juga zaitun

Apabila nantinya makanan salat tersebut telah terdiri dari beberapa komposisi yang lengkap ada sumber karbohidrat protein lemak vitamin dan juga mineral pastinya salad merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki nutrisi lengkap yang sangat menyehatkan

Jika nantinya salat ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti tersebut dimana tidak akan masalah apabila anda hanya mengkonsumsi salep saja asalkan di mana kebutuhan nutrisi setiap harinya akan tetap terpenuhi di mana konsekuensinya mungkin Anda harus menambah beberapa porsi makan salad anda

Tetapi apabila nantinya salat yang ada buat hanya terdiri dari sayuran pastinya salad tersebut akan kurang bisa memenuhi asupan nutrisi harian Anda yang dibutuhkan oleh tubuh jika anda ingin mengkonsumsi salad saja dalam sehari lebih baik anda tetap perhatikan beberapa kandungan nutrisi lengkap yang ada di dalam salad tersebut