Vegetarian atau yang biasa kita sebut dengan vegan Dimana mereka sama-sama tidak mengkonsumsi daging hewan apapun jadi mereka tidak akan mengkonsumsi daging ayam babi sapi makanan laut ataupun hewan lain tetapi bedanya dengan vegetarian vegan merupakan orang-orang yang dimana juga menghindari makan telur produk susu ataupun produk lain yang berasal dari hewan seperti madu kecap asin kecap ikan gelatin dan lain-lain

Hal ini dikarenakan vegan merupakan jenis vegetarian yang sangat ketat Karena untuk menjadi seorang vegan yang di mana Anda harus benar-benar hanya mengkonsumsi buah sayuran dan juga kacang dan biji-bijian ada beberapa vegan yang juga menerapkan gaya hidup yang benar-benar dimana mereka harus menghindari penggunaan barang-barang yang diolah dari hewan seperti pakaian yang di mana terbuat dari sutra dulu kulit hewan kosmetik yang diuji coba pada hewan dan juga Wol

Lalu darimana nantinya vegan mendapatkan asupan gizi?

Dikarenakan mereka mengkonsumsi makanan seperti sayur buah dan juga biji-bijian diet vegan juga merupakan pola makan yang sangat sehat dan tinggi serat magnesium vitamin C asam folat vitamin E Besi dan juga antioksidan yang dimana semua nutrisi tersebut bersumber dari tumbuhan Lalu bagaimana dengan protein dan karbohidrat nya anda tidak perlu khawatir banyak sekali produk-produk nawati yang memiliki kandungan nutrisi protein dan karbohidrat yang tinggi sebut saja seperti gandum alpukat coklat dan juga kentang

Kemudian apa saja manfaatnya ini dia beberapa manfaat dari Vegan

Menurunkan berat badan
Dikutip dari beberapa pakar terpercaya yang mengatakan bahwa diet vegan merupakan salah satu cara agar anda bisa menurunkan berat badan dengan hasil yang tergampang dan terpampang nyata Hal ini dikarenakan pangan dari nabati memiliki kandungan kalori yang sedikit daripada pangan hewani selain itu juga asupan serat yang tinggi bisa membantu menurunkan berat badan

Resiko penyakit jantung yang lebih rendah
Selain dapat membantu menurunkan berat badan dengan melakukan diet vegan juga bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dalam makanan yang memiliki sumber dari nabati juga akan menstabilkan kadar gula darah sehingga tekanan darah yang ada di dalam tubuh anda