GERD atau kepanjangannya Gastroesophageal reflux disease adalah penyakit dimana kondisi ini menyebabkan gangguan pencernaan yang biasa ditandai dengan gejala seperti melemahnya katup yang berguna untuk membatasi kerongkongan dengan lambung, yang dapat menyebabkan meningkatnya produksi asam lambung yang membuat sensasi terbakar pada bagian dada.

Pastinya dengan kondisi seperti ini akan merasakan rasa sakit dan rasa nyeri yang tidak nyaman apabila penderitanya sedang kambuh, tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang dapat anda coba dengan cara menghindari makanan-makanan yang dapat meningkatkan resiko gejala GERD, yuk hindari makanan ini apabila anda adalah pasien GERD.

1. Fast Food

Siapa yang tidak tahu jenis makanan ini, fast food adalah makanan yang sangat digemari oleh orang orang, tetapi tahukah anda bila makanan cepat saji atau fast food ini adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan gejala GERD.

Dengan makanan yang proses pembuatannya digoreng, hal itu dapat menyebabkan menurunkan tekanan pada esofagus dan memperlambat proses pengosongan lambung dan dapat membuat produksi asam lambung semakin meningkat.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas satu ini adalah makanan wajib bagi kita orang indonesia, tanpa ada rasa pedas di lidah kita seperti ada yang kurang, apalagi masakan khas Indonesia memiliki rasa pedas sebagai ciri khasnya.

Namun, apabila anda seorang pengidap penyakit GERD anda harus membatasi atau mengurangi untuk mengkonsumsi makanan pedas, karena makanan pedas dapat membuat iritasi pada lapisan dinding kerongkongan.

3. Beberapa Jenis Buah Dan Sayur

Buah dan Sayuran merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi penting bagi menunjang kesehatan tubuh, tapi ada beberapa jenis buah dan sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang merupakan penderita penyakit GERD, Karena ada beberapa jenis buah dan sayur dapat meningkatkan produksi asam lambung.

4. Coklat

Coklat merupakan makanan ringan atau cemilan yang pastinya disukai oleh banyak orang, tapi sangat disayangkan untuk kalian yang menderita penyakit GERD, karena Coklat dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejala penyakit GERD yang sedang anda derita.

Jadi jauhi coklat sebagai cemilan anda dan gantikan dengan makanan yang bernutrisi baik lainnya.